卵子の質を高めるミトコンドリア

ミトコンドリアは人間の体内にある細胞を活性化させる働きを持っています。卵子の質を上げるためにもミトコンドリアの活性化は重要で、卵子細胞質の中に含まれているミトコンドリアを活性化することで、卵子の質を上げることができます。

 

今回は、卵子の質を上げるために重要なミトコンドリアの活性化方法をご紹介します。

 

有酸素運動

 

有酸素運動は身体の健康維持やダイエットに効果的な運動方法です。有酸素運動は体内に多くの酸素を取り入れることができるので、ミトコンドリアを活性化させるには効果的な方法です。

 

有酸素運動は、ウォーキングや軽いジョギング、サイクリングなどがあげられます。ウォーキングは通勤や通学でも取り入れることができるので、オススメの方法です。

 

1日30分を目安に行うことで効果が期待できます。普段から歩く機会の多い方は、1日1万歩を目安にウォーキングを行いましょう。

 

運動が苦手な方は深呼吸

 

上記のとおり、ミトコンドリアは酸素を多く取り入れることで活性化します。運動する時間のない方は深呼吸だけでも効果があります。1日5回を目安に深呼吸を行いましょう。慣れてきたら10回以上行うとより効果的です。深呼吸はリラックス効果も期待できるので、仕事中の休憩や気分転換にもオススメです。

 

レスベラトロールを摂取

 

レスベラトロールとは、ぶどうの果皮に多く含まれている成分です。レスベラトロールを摂取することでミトコンドリアを増やすことができます。レスベラトロールを摂取するためには、ぶどうや赤ワイン、ぶどうの皮を使った商品やサプリメントがオススメです。

 

イースタティックミネラル

 

イースタティックミネラルは、ミトコンドリアの機能改善・回復に働くイオン化ミネラル成分になります。不妊の原因は卵子・精子の質が悪いことが挙げられ、その原因となるのがミトコンドリアが弱まっていることです。イースタティックミネラルはコエンザイムQ10を超える抗酸化作用を持ち、酸化により低下していたミトコンドリアを若返らせ機能回復に働きます。

 

つまり、卵子の質を上げたい、AMHの数値を改善したい、といった場合は、イースタティックミネラルを補給しミトコンドリアの活性化を図ると良いでしょう。

 

イースタティックミネラル配合「ミトコア300mg」
ミトコア300mgは、ミトコンドリアの活性化に効果的なイースタティックミネラルを配合したサプリメントになります。さらにイースタティックミネラルの作用を高めるジオスゲニン配糖体・アグリコン型イソフラボンなどの有効成分をプラスしています。胃酸に負けず卵子、精子にしっかりとアプローチしミトコンドリアの活性化を図ります。

 

 

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